秋冬交汇之际，早晚温差较大这种天气使人们感觉身体不适，腰酸乏力，为提高社区老年人身体素质，增强其健康养生意识，11月16日下午，五里牌街道社区学校在燕山街社区二楼活动室开展“秋冬季中医养生保健”活动，本次活动让老年人了解秋冬季中医养生保健知识，以及如何避免换季带来的不适，在饮食和生活作息的注意事项。

本次小组活动包含破冰游戏“猜猜我是谁”、ppt展示介绍小组内容、“锻炼手指保健操” 三个主题环节。

　　“这一节主要是为大家讲解高血压健康饮食方面的知识，让大家能预防吃出来的“三高”以及高血压的注意事项…”社工通过ppt课件展示的形式，生动形象的描绘着不注意饮食所导致的后果，以及健康饮食的益处。

　　“此次学习，让我重新认识了许多平时容易忽略的细节问题，很是实用，真是受益匪浅，不枉此行。”一位患高血压的组员说道。

　　PPT展示过后，社工带领组员们一起做手指保健操，锻炼手指的灵活度，每一节都有着不同的功效。大家认真的跟着社工学着，做着，笑着…，其乐融融。

　　“每天没事的时候也可以多锻炼手指，这个方法既简单又有效，但是要坚持才会有效果。”社工细心地叮嘱着。

　　活动最后，社工给组员们布置了“找找自己的健康养生方法”的任务。