内容简介： 京剧的唱腔主要以著名的 “西皮”和“二黄”两大声腔组成，即所谓的“皮黄腔”。在旋律发展中，由于“西皮”跳进音程较多，整体音区偏高，其调式多以“宫”调式为主；“二黄”则以级进音程为主，整体音区偏低，其调式多以“商”调式为主。

内容简介： 京剧作为我国国粹之一，乐器的伴奏可是京剧演出中必不可少的一个重要组成部.。其主要有单皮鼓、板堂鼓、大堂鼓、大锣 小锣、钹铙、小钹、齐钹、哑钹、碰钟、云锣 汤锣、京胡、二胡、小三弦、月琴、笛、笙、唢呐、挑子等。

内容简介： 脸谱不能按谱照搬，要根据自己的脸型、表演特色和所演剧目，把脸谱勾活，才能生动地体现出剧中人物的外貌和性格特征。勾画脸谱要经过六个程序，本课程以《盗御马》一剧中窦尔敦的“蓝花三块瓦”谱式脸谱为例，用绘画的形式介绍勾脸程序。

内容简介： 京剧传统服装集中体现了形式美。其中对比手法的运用，在形式美中占有重要地位，其主要的对比手法有：黑白对比、华素对比、援例对比、文武对比，传统京剧服饰在强烈对比中，找到了用以达到美的境界的路。

内容简介： 蔬菜水果的特点是热量低，营养价值高，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。多吃蔬菜水果可以帮助我们预防疾病；可以帮助我们解决便秘的困扰；可以帮助我们控制身体的体重；可以帮助我们美容养颜。

内容简介： 现在，人人都在说要饮食清淡。可是，很多人在理解清淡饮食上有很多误区，以为清淡饮食就等同于吃素，还以为清淡饮食就是不吃油。而实际上，“医生口中”的清淡饮食却并非如此。清淡饮食主要表现为“四少一多”，即少油、少盐、少糖、少辣，食物多样化。

内容简介： 喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素d等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。但只有全面了解牛奶的相关知识后，才能能够正确、科学饮奶。

内容简介： 水果富含多重营养，但是我们日常购买的水果表面都有一些污染物和残余农药，而这些化学品清洗不干净会危害我们的健康。下面看看几个可以轻松去除农药残留的好方法：清水浸泡洗涤法；添加辅助剂浸泡洗涤法；储存法；加热法；去皮法。

内容简介： 为保持食品原有的营养成.，或者为了补充食品中所缺乏的营养素，向食品中添加一定量的食品营养强化剂，以提高其营养价值，这样的食品称为营养强化食品。常见的营养强化食品有加碘盐、强化面粉、铁强化酱油、强化大米等。

内容简介： 早餐对于一天的能量储备非常重要，但很多人却常常因为各种原因忽略甚至不吃早餐。不吃早餐会影响脑的重量和形态发育，容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病，加速衰老影响人的健康长寿。