内容简介： 崇尚厉行节约、杜绝奢侈浪费的“光盘”行动，已成为全社会的主旋律和新时尚。食用剩饭、剩菜时，要知道剩菜剩饭也有“保质期，饭菜需要凉透后放入冰箱，食用时最好“加点儿料，这样才既不浪费，又不伤健康。

内容简介： 在我们的餐桌上各种不同的食物可以帮助我们预防常见的一些疾病。预防心血管疾病,饮食上要忌高糖，忌多荤少素，忌高钾，忌多盐少水。同时多吃苹果、海带、鱼类、芹菜、茄子等。

内容简介： 当前食品安全形势依旧严峻，作为消费者的我们，必须提高自己的辨识水平，多掌握相关食品安全的知识，例如在选购食品时注意看说明和标签，选购带有QS标志的食品，只有这样才能消费食品的过程中尽量避免买到不安全的食品。

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内容简介： 良好的饮食习惯，是我们获得营养与健康的不可忽略的因素，但是我们现在很多人都是养成了一些不健康的饮食习惯：感冒喝鸡汤补营养；胡萝卜榨汁喝补维生素A；大鱼大肉后立即喝茶助消化；冷冻啤酒冰爽解暑等。

内容简介： 白内障是现在眼科疾病中很常见的一种，给患者带来的危害是很大的。白内障一旦没有得到及时有效的治疗可能会使患者永远的失明。因此预防白内障要规律作息，注意饮食，防止脱水，注意用眼卫生及保健。

内容简介： 当前糖尿病发病人群低龄化日趋明显，这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因之一，因此控制糖尿病，刻不容缓。糖尿病的典型表现是“三多一少”，多饮、多食、多尿，体重减少。

内容简介： 高血压是一种常见病和多发病，它主要直接的并发症就是心脑血管病，同时也是破坏心、脑、肾等器官的“无形杀手”。因工作紧张、肥胖、吸烟喝酒、作息不规律等种种原因越来越多的年轻人提前患上高血压。

内容简介： “脂肪肝”是以肝细胞脂肪变性和脂肪堆积为特征的临床病理综合征，是肝纤维化和肝硬化等疾病的过渡阶段。脂肪肝的发生主要与营养过剩、饮酒、肥胖、糖尿病、高脂血症等因素有关。预防和治疗脂肪肝重在调整饮食结构，适当加强锻炼才能促进肝功能的尽快恢复。

内容简介： 肩周炎是人们最为熟知的肩关节疾病，随着生活节奏加快，肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展，肩周炎发病原因除了年龄、外伤等因素外，还有在工作生活的各种习惯。而不少患者在日常锻炼及预防肩周炎中常常存在种种误区。